写于 2017-10-05 01:02:30| 奇幻城国际唯一官网| 娱乐
<p>想戒烟,减肥,控制糖尿病或睡个好觉</p><p>不用担心有一个适用于所有这一切的应用程序但是并不总是清楚哪些医疗应用程序基于可靠的证据而哪些不是我们要求专家审查八个着名的医疗应用程序他们考虑应用程序是否有用且医学上准确,以及是否他们会推荐使用它们通过Merlin Thomas很容易估计你的心率很难做到这一点很快,准确,每次都是一样的,同时将它与之前的读数进行比较为了擅长它,医疗专业人员和运动员都会练习所有的时间但是现在你的iPhone可以为你做到这一点将手指轻轻放在iPhone上的相机镜头上即时心率使用相机的传感器来检测颜色的细微变化,当每个新的含氧血液脉冲到达指尖时会发生这种变化这些变化的频率超过10到15秒,可准确估计您的心率虽然它可以用于跟踪医疗状况,但最常见的是用于监测心率的ason是通过有氧运动获得最大效率实现目标心率将确保您做得好,负担(但不会过度劳累)运动您的恢复心率也可以指示您的健康进步大多数现代有氧运动运动器具有内置的心率测量装置,许多忠实的健身狂热者已经有一个小工具来测量他们的脉搏,这不需要他们停下来并将手指放到他们的手机上如果你的决心是明年开始健身踢,你我需要做足够的工作让你的心跳超过其最高速率的65%到75%这是一种免费的方式来了解你的正常情况作者:Gary Sacks这是一个很好的应用程序,可以跟踪你的情况吃它提供了易于使用的工具来输入你吃的食物(及其相关的卡路里)和你做的运动它也可以让你设定体重目标这是有帮助的,因为研究表明跟踪食物哟你吃,你的体重是减少你的总卡路里摄入量的好方法该应用程序的食物数据库是全面的,总体而言,它提供了一些有用的工具例如,有计算你的体重指数和基础代谢率的工具(你的身体在休息时需要的能量量)但是它估计达到你的减肥目标所需的每日卡路里的方式并不完全准确如果你严格遵循应用程序的指导,你可能不会失去与它说的一样多的重量,但是你应该得到相当接近一个小小的抱怨是它只显示卡路里的能量摄入量希望未来的更新将使我们能够以千焦耳的价格看到事情Daniel Quintana Depressioncheck通过27-评估抑郁症和其他常见情绪和焦虑症状的风险项目问卷(也可在线获取)此调查问卷称为“M-3”清单,已经过验证,可用于成人对抗常用的迷你国际神经精神病学面试正如应用程序本身所强调的那样,它不是一种诊断工具,而是一种筛查最常见情绪和焦虑症风险的方法</p><p>它概述了您对四种特定情况的风险:抑郁,焦虑,创伤后应激障碍和双相障碍在不到五分钟的时间内具有可接受的准确度但是任何问卷,无论是在纸上还是在iPhone应用程序中,都不能代替GP的评估而且重要的是要注意身体疾病或丧亲之痛等情况会膨胀你的分数如果你有任何关于自杀的想法,该应用程序会询问你是否处于危机中并向美国国家预防自杀生命线提供电话号码(或告诉你前往最近的急诊室)这将是理想的此功能已针对每个国家/地区进行了本地化通过Karen Simmer Milk Monitor可让您记录宝宝喂食,睡眠,药物以及潮湿和脏污的尿布的时间详情ude乳房(右和左)和瓶子(体积)信息可以通过电子邮件和Twitter分享记录这些信息可能对父母有用,特别是那些有不适婴儿的母亲以及母亲为母亲表达母乳以便稍后接受的母亲饲料母亲经常被鼓励按需喂养婴儿,并遵循母性的本能,因此使用应用程序帮助养育健康的婴儿可能看起来不自然 但现实情况是,对于许多年轻父母来说,应用程序是他们日常生活中许多活动的一部分</p><p>对于他们来说,Milk Monitor可能有助于建立信心和常规偏离婴儿的正常喂养模式可能预示着需要医疗评估和治疗的问题Milk Monitor帮助那些想要帮助建立日常照顾婴儿的父母但是如果输入信息并担心细节会导致额外的压力并减少母性或养育子女的快乐,那么就需要谨慎作者:Sally Ferguson一般情况下,我们感觉更加清爽如果我们从轻度睡眠中醒来,而不是深度睡眠这个应用程序旨在唤醒你从睡眠的光明阶段应用程序使用运动作为睡眠阶段的指示器在30分钟的时间段内,它逐渐唤醒你在最佳时间早上7点是我的起床时间,所以我的窗口开始于630该应用程序大多是在窗口开始时把我弄醒了,每晚只剩下30分钟在课程中工作周我失去了2个半小时的睡眠有很多研究表明累积睡眠债务的问题每晚睡眠减少30分钟可能会随着时间的推移而变得更糟,从深度睡眠中醒来已经说过,任何能够吸引人们的东西考虑到他们的睡眠,并将其作为优先事项,这是一件好事,当它第一次发布时,朋友和家人告诉我他们的睡眠模式以及他们每晚深度睡眠的时间,用它制作的炫酷图形进行备份</p><p>应用程序他们对生物学真正感兴趣,并很高兴获取有关他们对此知之甚少的过程的大量信息By Nasser Dhim这个应用程序试图通过跟踪,设置戒烟日期和帮助他们改变行为来帮助吸烟者戒烟破坏性渴望应用程序中提供的几乎所有说明都基于准确的医疗信息有许多戒烟应用程序,其中许多夸大的有效性声明最近的一项研究发现,大多数戒烟应用程序并非使用基于证据的信息构建Livestrong MyQuit Coach似乎是基于经过验证的戒烟自助方法该应用程序有可能有效并且没有错误的内容即便如此,它缺乏关于吸烟和戒烟的后果的信息,以及可用的治疗方法在戒烟过程中也没有提供建议,特别是关于戒断症状和如何处理它们Neale Cohen The Diabetes Buddy Lite app有一些很好的功能它旨在帮助糖尿病患者记录和分析他们的数据,以确保他们的胰岛素剂量准确调整,这是管理他们的状况的关键使用该应用程序,手动记录血糖水平,药物治疗时间和剂量相对用户友好但耗时在理想的世界中,从葡萄糖自动下载虽然到目前为止,这已经证明非常难以开发,但这很重要因为测试血糖水平是实现良好糖尿病控制的关键因素之一这最好与饮食记录相关联(碳水化合物计数)并注意运动的数量和时间碳水化合物计数始终是一个挑战,这里的列表是有帮助的,但为美国用户设计有点令人费解的是水测量,在这个设置中几乎没有应用该应用程序有点短对于医疗保健专业人士而言,因为有大量的信息可供使用,但它没有安排成可管理的时代和趋势格式作者:Harrison Weisinger测试从视敏度开始依次评估每只眼睛,因此应用程序已经领先于游戏与网上的其他自我测试相比它使用起来很简单 - 它会闪烁逐渐减小的字母大小 - 而且很简单使用“手臂长度”的测试距离进行合理的假设不幸的是,如果你在一封大字母上犯了错误,无论你如何对其余的字母做错,你都会“失败”我还将应用程序加载到我的iPhone上然后去了酷距离视觉功能这可以让你使用你的iPhone作为iPad的遥控器,你在远处定位它不会给你你的敏锐度(告诉你是否有20/20视力) 相反,它建议你在眼镜店进行眼睛测试(一个英国术语,在澳大利亚或美国非常不合适)“找一个配镜师”功能在澳大利亚不起作用应用程序中的其余测试跟风,在几个视觉功能(例如色彩视觉)和一些筛选历史问题中应用非常基本的通过或失败范例虽然这些都是合理的,但我很失望,我无法获得任何实际结果</p><p>视力测试是一个精心设计的,简单的应用程序,可以快速“屏幕”你的视力,色觉和眼疾风险,然后建议看一个配镜师(验光师)像这种性质的所有测试,它是无可替代的全面的眼科检查*编者注:

作者:包涣铘